금연하면 살찌는 이유는?
새해들어 주변에서 금연을 선언하는 분들을 많이 보게 되는데
작심삼일이 될지라도 일단은 금연에 도전한다는 것이 좋아 보입니다.
담배값 인상의 이유중 금연을 유도하게 하기 위해서라니 참
아이러니 하기도 하지만 그렇게라도 금연에 도움이 된다면
다행일까도 싶습니다.
담배를 피시는분들 중 다이어트를 위해 흡연을 하고 계신분도
있다고 하는데 다이어트를 위해 흡연을 하는 것은 잘못된 상식이며
오히려 건강을 해치게 됩니다.
특히 여성의 경우 남성에 비해 폐활량이 작은 문제와 함께
생리주기와 겹치게 되면 흡연의 조절이 상당히 힘들기 때문에
다이어트와 흡연을 연관시켜 잘못생각하게 된다면 니코틴의
중독을 끊기 어려움으로 주의해야 합니다.
흡연을 할때 식욕이 떨어지는 이유
담배의 니코틴 성분으로 인해 위가 나빠져 소화흡수능력이
저하 되는데 식욕이 저하되고 이로 인한 체중의 저하가 일어날
수 있으며 이것은 단순히 굶어서 다이어트 하는것 보다 훨씬
건강에 좋지 않습니다
금연 하면 갑자기 살찌는 이유
담배를 피다가 금연했을때 갑자기 살이 찌는 이유도 사실
건강이 좋아 져서인데 금연을 하게 되면 니코틴 성분이
위를 괴롭히는 일이 없어지기 때문입니다.
따라서 위의 건강이 급속히 좋아 지게 되어 식욕이 늘어나고
군것질이 늘어나게 되는 것입니다.
이때 운동과 함께 식이요법을 실시하게 되면 건강한 다이어트가
실시 되는 것 입니다.
흡연을 하게 되면 대사질환을 겪게 되며 상체형 비만을
유도하게 되는데 특히 복부지방축척에 관여하는 부신피지
호르몬의 분비가 촉진되면서 체지방이 팔다리에서 복부로
이동하게 되는 현상이 발생 복부비만을 유도 합니다.
가장 이상적인 다이어트 방법은 1개월에 2~3kg 정도를 감량
하는 것인데 물론 체질이나 상황에 따라 변수가 충분히 있을 수
있겠지만 요요현상을 예방하고 건강한 다이어트를 위해서는
꾸준히 몸에 무리없이 다이어트를 실시 하는 것이 가장 좋은 방법
임을 잊지 말아야 합니다.
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